La copa menstrual es un invento revolucionario que ha ganado popularidad en los últimos años. En España, especialmente, es el país europeo en el que más unidades se venden. Esto se debe a las innumerables ventajas que ofrece y a que es un producto respetuoso con el cuerpo, ya que está fabricado con silicona médica biocompatible.
Si eres nueva en el uso de la copa menstrual y aún no te has acostumbrado a ella, aquí te ofrecemos algunos consejos para evitar fugas y colocarla correctamente:
Consejos para evitar fugas
Si tu copa no se abre completamente en el interior, es probable que experimentes fugas. Esto suele ocurrir cuando la copa no se ha desplegado por completo y no ha formado un sello con las paredes de la vagina. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para evitar este problema:
- Siéntate, ponte de pie o agáchate en una posición cómoda para que tu vagina se abra. Por ejemplo, puedes subir una pierna sobre el inodoro o la bañera.
- Prueba diferentes pliegues y técnicas de inserción para encontrar la que mejor se adapte a tu cuerpo. Existen tres formas de introducir la copa: enrollada como un tampón, en forma de C o en forma de V.
- Inserta la copa lo más alto posible en el canal vaginal, pero lo suficientemente abajo como para poder alcanzar la base. Puedes usar tu dedo pulgar para empujar la parte inferior de la copa y moverla hacia arriba. Luego, aprieta el cuerpo o el borde de la copa varias veces para ayudar a que se abra y forme un sello con las paredes de la vagina.
- Mueve la copa suavemente después de insertarla. Tira suavemente del tallo hacia abajo, moviéndolo de un lado a otro. Si el tallo sobresale demasiado, simplemente empújalo hacia arriba con el dedo.
- Antes de usarla, verifica que la copa se haya abierto por completo. Pasa el dedo alrededor de su cuerpo para asegurarte de que no haya pliegues.
Si tu copa está mal colocada o no está debajo de tu cérvix, es posible que experimentes fugas. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para solucionar este problema:
- Localiza tu cérvix antes de colocar la copa. Introduce un dedo y busca una zona que esté más firme, similar a la punta de una nariz. Una vez que hayas determinado su ubicación, sabrás dónde colocar la copa. Ten en cuenta que el cérvix se mueve a lo largo del ciclo menstrual, por lo que es útil verificar su posición varias veces durante el período.
- Asegúrate de que el borde de la copa esté por debajo del cérvix. Si el cérvix queda dentro de la copa, puede ocupar espacio y causar fugas. Además, si tienes un cuello del útero sensible, la succión de la copa podría causar malestar. Prueba diferentes posiciones para encontrar la que más te convenga.
Es importante elegir la talla adecuada al comprar una copa menstrual. Si eliges una copa demasiado pequeña, no sellará correctamente, mientras que si eliges una copa demasiado grande, será difícil de abrir. Recuerda que las mujeres que no han dado a luz o que han dado a luz por cesárea deben elegir el tamaño A, mientras que las mujeres que han dado a luz por parto vaginal o que tienen un suelo pélvico débil deben elegir el tamaño B. Si eres adolescente o principiante, es recomendable utilizar la copa Lily Cup One en talla única.
La forma de doblar la copa menstrual
Si estás considerando usar una copa menstrual, es posible que te preguntes cómo debes doblarla. Aquí te presentamos dos formas populares de plegar la copa menstrual:
Forma de U
Para este método, sujeta la copa por debajo de la anilla y presiónala para formar una u. Asegúrate de que la parte abierta de la u apunte hacia la palma de tu mano. Este doblado facilita la apertura de la copa en el interior de la vagina.
Forma de V
Presiona la anilla superior de la copa hacia abajo y sujétala entre los dedos índice y pulgar, enrollándola sobre sí misma. Este plegado es recomendado para los primeros usos, ya que hace que la copa tenga un tamaño similar al de un tampón. Una vez insertada esta parte, el resto de la copa se ajustará perfectamente.
Para verificar si la copa se ha desplegado correctamente, puedes pasar el dedo índice alrededor de la base, por encima del tirador. Si observas pliegues, puedes girar la copa o tirar ligeramente de ella hacia afuera y luego volver a introducirla suavemente.
Prueba estas formas de doblar tu copa menstrual y elige la que mejor se adapte a ti y a tu cuerpo. Recuerda que la colocación y el uso correcto de la copa menstrual requieren práctica y paciencia, especialmente al principio. Tómate el tiempo necesario para adaptarte a este nuevo método y, con la práctica, te sentirás más cómoda y segura.
Consultas habituales sobre la copa menstrual en forma de flor
¿Es seguro usar una copa menstrual?
Sí, la copa menstrual es segura de usar. Está fabricada con silicona médica biocompatible, que es hipoalergénica y no causa irritación ni reacciones alérgicas. Además, la copa menstrual no contiene productos químicos ni fragancias, a diferencia de los tampones y las compresas desechables.
¿Cuántas veces debo vaciar la copa menstrual al día?
El volumen medio de la menstruación es aproximadamente tres veces la capacidad de la copa menstrual. Dependiendo de la cantidad de flujo menstrual que tengas, es posible que debas vaciar la copa dos o tres veces al día. Sin embargo, cada mujer es diferente, por lo que es importante que escuches a tu cuerpo y determines cuál es el intervalo de tiempo más adecuado para ti.
¿Puedo usar la copa menstrual durante la noche?
Sí, puedes usar la copa menstrual durante la noche. Puedes dejarla hasta un máximo de 12 horas, lo que te brinda protección durante toda la noche. Sin embargo, si tienes un flujo menstrual abundante, es posible que debas vaciarla más frecuentemente.
¿Cómo limpio mi copa menstrual?
Para limpiar tu copa menstrual, debes enjuagarla con agua tibia y jabón neutro después de cada uso. También puedes esterilizarla hirviéndola en agua durante unos minutos antes y después de cada ciclo menstrual. Evita el uso de productos químicos agresivos o perfumados, ya que pueden dañar la silicona de la copa.
Tabla de tallas de copa menstrual
Es importante elegir la talla adecuada al comprar una copa menstrual. A continuación, te presentamos una tabla de tallas para las copas Lily Cup y Lily Cup Compact de Intimina:
| Talla | Mujeres que no han dado a luz o han dado a luz por cesárea | Mujeres que han dado a luz por parto vaginal o tienen un suelo pélvico débil |
|---|---|---|
| A | ✔ | |
| B | ✔ |
Si eres adolescente o principiante, puedes optar por la copa Lily Cup One en talla única.
La copa menstrual en forma de flor es una opción revolucionaria para la menstruación. Con los consejos adecuados y un poco de práctica, podrás utilizarla de manera segura y cómoda. No dudes en probar esta alternativa más saludable, sostenible y económica para tu cuerpo y el planeta.