Más de 3 millones de personas padecen colon irritable, también conocido como Síndrome del Intestino Irritable (SII). Esta enfermedad digestiva altera el ritmo intestinal y afecta la calidad de vida de quienes la padecen.
Los pacientes con SII buscan formas de sobrellevar la enfermedad, como mantener una alimentación saludable que favorezca el tránsito intestinal, realizar ejercicios adecuados para su condición y tomar probióticos que ayuden a controlar los síntomas.
En relación a los probióticos, suelen surgir algunas dudas comunes, como cuánto tiempo tardan en hacer efecto. En este artículo, responderemos a esta pregunta y brindaremos información importante sobre los probióticos y su papel en la salud intestinal.
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son microrganismos vivos que deben llegar intactos al intestino para equilibrar la flora intestinal o microbiota. Cuando se administran de manera adecuada, pueden ser beneficiosos para la salud de la persona que los consume.
Es crucial tener en cuenta que existen muchos tipos de probióticos y no todos son iguales, ya que cada uno contiene diferentes cepas. Por ejemplo, la cepa Bifidobacterium infantis 35624™, presente en el complemento alimenticio Alflorex®, ayuda a prevenir la invasión de bacterias que causan inflamación y hipersensibilidad visceral en el colon. También mejora los síntomas habituales del colon irritable, como la diarrea, el estreñimiento, el dolor abdominal y la hinchazón.
Es importante destacar que, aunque en ocasiones no se obtenga el resultado esperado con un probiótico en particular, es cuestión de encontrar la cepa adecuada para cada organismo y cada individuo.
¿Qué beneficios tienen los probióticos?
Los probióticos son muy comunes en personas que padecen colon irritable o Síndrome del Intestino Irritable. Están compuestos por cepas de bacterias buenas que compiten con las bacterias nocivas, evitando su proliferación. Además, generan nutrientes y vitaminas necesarios para nuestro organismo.
Tener en cuenta que no porque se consuma una mayor cantidad de probióticos se obtendrán mayores beneficios. De hecho, esto puede tener un efecto contrario al deseado, como lo señaló el Dr. Guarner, Director de la Unidad de Investigación del Sistema Digestivo en el Hospital General Vall d'Hebron de Barcelona, en su conferencia sobre el uso de probióticos en el colon irritable.
¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto los probióticos?
Si estás leyendo este artículo, es porque seguramente te has preguntado cuánto tiempo tardan los probióticos en hacer efecto. No existe un período establecido para medir el tiempo de reacción de los probióticos en general.
Como mencionamos anteriormente, hay muchas cepas que componen estos productos y cada una puede reaccionar de manera diferente en cada organismo. Una vez que los probióticos llegan al intestino, deben revitalizarse y, en algunos casos, colonizar para comenzar a trabajar en la flora intestinal.
Lo normal es esperar aproximadamente un mes para ver resultados. Sin embargo, es recomendable consultar con un médico o farmacéutico los plazos de tiempo específicos del probiótico elegido y revisar el prospecto del producto. A pesar de esto, debemos recordar que cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente.
Tener en cuenta que los probióticos son microrganismos vivos que deben llegar intactos al intestino. Puede ocurrir que, durante el proceso de fabricación, transporte o envasado, estos microrganismos no lleguen vivos. Además, algunas cepas específicas pueden requerir refrigeración para mantener su actividad.
Una vez que hayas elegido el probiótico que deseas probar, la clave está en tener paciencia y constancia, así como llevar un estilo de vida saludable. De esta manera, permitirás que las cepas de probióticos hagan efecto. Si esperas poco tiempo y no observas cambios, y luego dejas de tomarlos, las bacterias del complemento desaparecerán del intestino en poco tiempo.
No hay un tiempo exacto para que los probióticos hagan efecto, ya que esto dependerá de diversos factores, como las cepas utilizadas, la salud intestinal de cada individuo y la constancia en su consumo. Lo recomendable es esperar al menos un mes para evaluar los resultados y siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.