No cabe duda de que las flores son uno de los regalos más bonitos que podemos hacer a nuestra pareja y a nuestros familiares y amigos en las fechas más señaladas. La mejor forma de demostrarles nuestros sentimientos por ellos. Sin embargo, las flores no solamente sirven para regalar y para decorar, sino que también pueden usarse en la cocina, en productos de cosmética y en tratamientos relajantes en centros de belleza y bienestar a través de la aromaterapia.
Pero, aunque la aromaterapia parezca un concepto muy moderno, lo cierto es que las personas hemos inhalado la fragancia de las plantas desde tiempos inmemoriales con el objetivo de aliviar la depresión, reducir los niveles de ansiedad, combatir las inflamaciones y ayudar a combatir el sueño. Puede que no lo supieras pero las células olfativas de nuestra nariz están conectadas con los nervios de nuestro cerebro, lo que hace que nuestro cerebro se encuentre bajo el influjo de distintos olores y que la sobredosis de adrenalina se bloquee, siendo ésta la principal causante del nerviosismo.
La mayoría de las sustancias que se usan con este fin contienen linalool, que puede encontrarse en multitud de plantas y flores que se usan en los tratamientos de aromaterapia. De esta forma, los altos niveles de linfocitos y de neutrófilos se restablecen, haciendo que el estés alcance niveles normales y que la actividad de más de 100 genes relacionados con la ansiedad y el nerviosismo se reduzca.
Las flores más relajantes
A continuación, te presentamos algunas de las flores más conocidas por sus propiedades relajantes:
Lavanda
La lavanda es una de las flores más utilizadas en la aromaterapia debido a su agradable fragancia y sus propiedades relajantes. Su aroma ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado anímico mucho más saludable.
Jazmín
El jazmín es otra flor conocida por sus propiedades calmantes. Su fragancia ayuda a llenar nuestro espíritu de armonía y equilibrio emocional, promoviendo la relajación del cuerpo y la mente.
Rosa
La rosa es un clásico en los tratamientos de bienestar. Además de ayudar a relajarse, favorece el bienestar y nos confiere armonía y equilibrio a nivel mental. Su aroma puede usarse tanto de día como de noche.
Otras flores para aliviar la ansiedad
Además de las flores mencionadas anteriormente, existen otras opciones que pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad:
Sándalo: Esta planta es muy utilizada en los tratamientos de aromaterapia debido a sus propiedades calmantes y su capacidad para proporcionar equilibrio emocional.
Esencia de vainilla: La esencia de vainilla tiene un alto poder natural de relajación, siendo una magnífica opción para aquellas personas que tienen problemas de insomnio o dificultad para conciliar el sueño.
Menta: La esencia de menta es perfecta para despejar la mente y favorecer la creatividad y la imaginación. Ideal para momentos de saturación y estrés.
Mandarina: El aroma de la mandarina es perfecto para aliviar el estrés, los nervios y las emociones. También puede ayudar a combatir sentimientos negativos como la tristeza o el miedo.
Romero, albahaca y tomillo: Estas tres plantas son ideales para aliviar los dolores musculares causados por el estrés. Pueden mezclarse con unas gotas de aceite de oliva virgen y aplicarse sobre el cuerpo para calmar las zonas afectadas.
Geranio: La esencia de geranio es relajante y refrescante, lo que la convierte en una magnífica opción para aliviar la tensión nerviosa y reducir los niveles de estrés de manera natural.
¿Cómo aprovechar los beneficios de las flores?
Existen diversas formas de aprovechar los beneficios de las flores para relajarse:
- Utilizar aceites esenciales en masajes o difusores de aromaterapia.
- Agregar flores a los baños calientes para disfrutar de sus propiedades relajantes.
- Crear infusiones o tés con flores secas para disfrutar de sus propiedades relajantes desde el interior.
- Utilizar productos de cosmética que contengan extractos de flores relajantes.
Las flores son una excelente opción para relajarse y mejorar el estado de ánimo. Ya sea a través de la aromaterapia o simplemente disfrutando de su belleza, las flores pueden proporcionar una sensación de calma y bienestar. ¡No dudes en aprovechar sus beneficios y añadir un toque de relajación a tu vida!